天然保健品

天然保健品正變得越來越引人注目。 最近，越來越多的醫學協會和醫生同意，即使您已經均衡飲食，包括多種食物，服用保健品也是有益的。 FDA 和美國醫學協會現在表示，飲食中可能需要礦物質、維生素和其他保健品。

查看 FDA 的網站。 它部分指出纖維、礦物質或維生素的補充劑可能有助於滿足特殊的營養需求。有這些特殊需求的人是指患有糖尿病、哮喘、高膽固醇、高血壓、心髒病等疾病的人。它還包括可能懷孕的婦女、兒童和老人，這似乎包括除健康均衡飲食的年輕男性以外的所有人。

天然保健品不能替代均衡健康的飲食，包括來自每個食物組的食物。重要的是你要吃適當的飲食，良好的保健品補充良好的飲食。

不幸的是，生活在現代世界中，幾乎不可能僅通過飲食來消耗人體所需的所有營養。因此，保健品可以提供飲食中缺乏的營養來源。

維生素和營養素在我們飲食中的重要性

關於飲食中一系列維生素和營養素的重要性，已經進行了數十項研究。它也進入了不提供所需營養的普通飲食。

• 由於過度耕種，土壤失去了養分。
• 剝奪身體所需營養的食物，以便從基因上改變食物，使其看起來不錯。
• 使用人工營養素和氮肥對土壤施肥有害健康。
• 使用的有害農藥作為有害化學物質進入飲食。

所有這一切都歸結為這樣一個事實，即食物不再含有對我們的身體保持健康至關重要的所有營養素。

雪上加霜的是，水、地、天都被工業化嚴重污染了。有毒的汞已嚴重污染了魚類。化學物質、毒素和其他污染物污染了地下水，因此從地下吸水的植物受到影響。

由於空氣中的煙霧、煙霧和其他化學物質進入我們的肺部和皮膚，我們甚至會因吸入的空氣而中毒。坦率地說，由於上述化學物質和毒素，我們吃的很多食物正在慢慢殺死我們。

為了幫助對抗毒素、化學物質、疾病和重要營養素的缺乏，明智的做法是對天然保健品做出一些戰略性的選擇。

我們需要保健品嗎？

保健品真的有必要嗎？ 有些人可能會爭辯說他們可以沒有他們。問題是，大多數人都根據自己的感覺來判斷自己的身體健康。他們認為既然他們沒有任何疼痛或痛苦，而且感覺很好，他們一定是非常健康的。然而，這並不意味著他們不需要保健品。

然後突然間它擊中了他們。健康問題、虛弱、老年跡像或疾病。他們拼命尋找草藥或膳食補充劑，以從他們挖出的病坑中恢復健康。

那麼問題來了，“我們真的需要保健品嗎？”我會說答案是肯定的。

雜貨店裡充斥著大量沒有真正營養價值的防腐劑過度加工食品。將此與快餐店的食物結合起來，幾乎不可能避免導致健康狀況不佳的營養缺乏，儘管一個人當時可能感覺良好。

保健品不能替代適當的營養。它們通過添加我們飲食中缺少的營養素來幫助改善健康。

當您的生活方式忙碌並且總是在旅途中時，很難遠離非新鮮食品和快餐食品。因此，選擇適合您的飲食和生活方式的保健品，以期擁有無病的生活。

我們的網站提供了最受歡迎的天然保健品類型的評論，這些保健品已被證明可以促進您的健康和活力！

減肥基礎知識

除了尋找替代保健品之外，這裡還有一些在考慮您的體重時可以嘗試的基本想法。 卡路里是方程式中不可忽略的重要部分。說到減肥，你必須消耗比攝入更多的卡路里。

您可以通過減少從飲料和食物中攝入的額外熱量來減輕體重。通過運動等身體活動燃燒更多的卡路里，您還可以減輕更多的體重，您可能需要在飲食中添加有助於燃燒卡路里的保健品。

一旦您了解到您消耗的卡路里必須多於攝入的卡路里，您就可以設定減肥目標並製定實現這些目標的計劃。如需支持，請與您的家人、朋友甚至您的醫生交談。

請記住，成功減肥的主要關鍵是承諾將舊習慣轉變為新的永久性習慣，包括鍛煉和飲食習慣。

關於作者

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“我畢生致力於幫助其他人了解醫療保健的複雜性，並為他們提供資源，以便他們就自己的健康做出明智的決定。從公共衛生政策到臨床試驗，我撰寫了大量與醫療保健相關的主題。作為一名醫學作家，我努力為所有讀者創作內容豐富且易於理解的內容。”

— 莎莉·羅伯遜 (Sally Robertson) 博士

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