Luonnolliset terveyslisät

Luonnolliset terveyslisät ovat yhä merkittävämpiä. Viime aikoina useammat lääketieteelliset yhdistykset ja lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että terveyslisäravinteiden ottaminen voi olla hyödyllistä, vaikka syöt jo tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää monia erilaisia ​​​​ruokia. FDA ja American Medical Association sanovat nyt, että kivennäisaineita, vitamiineja ja muita terveyslisäaineita voidaan tarvita ruokavaliossa.

Tutustu FDA:n verkkosivustoon. Siinä todetaan osittain, että kuidun, kivennäisaineiden tai vitamiinien lisäravinteet voivat auttaa täyttämään erityiset ravitsemustarpeet. Ihmiset, joilla on tällaisia ​​erityistarpeita, ovat sellaisia, joilla on sairauksia, kuten diabetes, astma, korkea kolesteroli, korkea verenpaine, sydänsairaus vain muutamia mainitakseni. Se sisältää myös naiset, jotka voivat tulla raskaaksi, lapset ja vanhukset, joihin näyttää kuuluvan kaikki paitsi nuoret hyväkuntoiset miespuoliset aikuiset, jotka syövät täysin terveellistä tasapainoista ruokavaliota.

Luonnollinen terveyslisä ei voi korvata tasapainoista terveellistä ruokavaliota kaikkien elintarvikeryhmien elintarvikkeilla. On tärkeää, että syöt oikeaa ruokavaliota ja hyvät terveyslisät täydentävät hyvää ruokavaliota.

Valitettavasti nykymaailmassa eläminen tekee lähes mahdottomaksi kuluttaa kaikkia ihmiskehon tarvitsemia ravintoaineita pelkän ruokavalion kautta. Siksi ravintolisät voivat tarjota ravintoaineiden lähteen, joka puuttuu ruokavaliosta.

Vitamiinien ja ravintoaineiden merkitys ruokavaliossamme

Monien vitamiinien ja ravintoaineiden merkityksestä ruokavaliossa on tehty kymmeniä tutkimuksia. Se menee myös keskimääräiseen ruokavalioon, joka ei toimita tarvittavia ravintoaineita.

• Maaperä on riisuttu ravintoaineista liikaviljelyn vuoksi.
• Elimistön tarvitsemien ravintoaineiden poistaminen ruoista, jotta ruoka muutetaan geneettisesti juuri niin, että se näyttää hyvältä.
• Keinotekoisten ravinteiden ja typen käyttö maaperän lannoituksessa on haitallista terveydelle.
• Käytetyt haitalliset torjunta-aineet sisällytetään ruokavalioon haitallisina kemikaaleina.

Kaikki tämä johtuu siitä, että elintarvikkeissa ei ole enää kaikkia ravintoaineita, jotka ovat elintärkeitä kehollemme pysyä terveenä.

Ikään kuin lisäämällä loukkauksia vammoihin, teollistuminen on saastuttanut voimakkaasti vettä, maata ja taivasta. Myrkyllinen elohopea on saastuttanut kalat voimakkaasti. Kemikaalit, toksiinit ja muut epäpuhtaudet ovat saastuttaneet pohjaveden, joten kasvit imevät vettä maasta.

Meitä myrkytetään jopa hengittämästämme ilmasta savun, savun ja muiden ilmassa olevien kemikaalien vuoksi, jotka pääsevät keuhkoihin ja ihoon. Suoraan sanottuna suuri osa syömästämme ruoasta tappaa meidät hitaasti yllä mainittujen kemikaalien ja myrkkyjen vuoksi.

Myrkkyjen, kemikaalien, sairauksien ja elintärkeiden ravintoaineiden puutteen torjumiseksi olisi viisasta tehdä joitain strategisia valintoja luonnollisista terveyslisistä.

Tarvitsemmeko terveyslisäaineita?

Ovatko terveyslisät todella tarpeellisia? Jotkut saattavat väittää, että he pärjäävät ilman niitä. Asia on siinä, että useimmat ihmiset perustavat kehonsa terveyteensä siihen, miten he tuntevat. He ajattelevat, että koska heillä ei ole kipuja tai kipuja ja he voivat vain tuntea olonsa hyväksi, heidän täytyy olla täydellisessä terveydessä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteivätkö he tarvitse lisäravinteita.

Sitten yhtäkkiä se iskee heihin. Terveysongelma, heikkous, vanhuuden merkit tai sairaus. He etsivät epätoivoisesti yrtti- tai ravintolisää tuodakseen terveytensä esiin kaivamansa sairauden kuopasta.

Joten kysymykseen "Tarvitsemmeko todella lisäravinteita?" Sanoisin, että vastaus on suuri Kyllä.

Ruokakaupoissa on runsaasti yliprosessoituja elintarvikkeita, jotka on täynnä säilöntäaineita, joilla ei ole todellista ravintoarvoa. Yhdistä tämä pikaruokaravintoloiden ruokiin heidän ollessaan liikkeellä, on lähes mahdotonta välttää huonoon terveyteen johtavaa ravitsemuksen puutetta, vaikka ihminen voi tuntea olonsa silloin hyväksi.

Terveysravintolisiä ei ole tarkoitettu korvaamaan oikeaa ravintoa. Ne auttavat lisäämällä ravintoaineita, joita puuttuu ruokavaliostamme paremman terveyden edistämiseksi.

On vaikea pysyä erossa ei-tuoreista ja pikaruoista, kun sinulla on kiireinen elämäntapa ja aina liikkeellä. Valitse siksi ravintolisät, jotka sopivat ruokavalioosi ja elämäntyyliisi toivoaksesi sairaudesta vapaata elämää.

Sivustomme tarjoaa arvosteluja suosituimmista luonnollisista terveyslisätyypeistä, joiden on todistetusti parantaa terveyttäsi ja elinvoimaasi!

Painonpudotuksen perusteet

Muut kuin vaihtoehtoisten terveyslisäravinteiden etsiminen, tässä on joitain perusideoita, joita voit kokeilla painosi arvioinnissa. Kalorit ovat tärkeä osa yhtälöä, jota ei voida jättää huomiotta. Kun on kyse laihduttamisesta, sinun on yksinkertaisesti poltettava enemmän kaloreita kuin mitä syöt.

Voit lisätä painonpudotusta ottamalla vähemmän ylimääräisiä kaloreita juomista ja ruoasta. Laihdut myös enemmän polttamalla enemmän kaloreita fyysisellä toiminnalla, kuten harjoituksella, ja saatat haluta lisätä ruokavalioosi terveyslisäaineita, jotka auttavat polttamaan kaloreita.

Kun olet ymmärtänyt, että sinun täytyy polttaa enemmän kaloreita kuin otat, voit sitten asettaa painonpudotustavoitteesi ja tehdä suunnitelmasi niiden saavuttamiseksi. Jos tarvitset tukea, keskustele perheellesi, ystävillesi ja jopa lääkärillesi.

Muista, että tärkein avain onnistuneeseen painonpudotukseen on sitoutuminen muuttamaan vanhat tottumukset uusiksi pysyviksi, mukaan lukien liikunta- ja ruokavaliotottumukset.

kirjailijasta

---

"Olen omistanut elämäni auttaakseni muita ymmärtämään terveydenhuollon monimutkaisuutta ja tarjoamaan heille resursseja tehdä tietoisia päätöksiä terveydestään. Olen kirjoittanut laajasti erilaisista terveydenhuoltoon liittyvistä aiheista kansanterveyspolitiikasta kliinisiin tutkimuksiin. Lääketieteellisenä kirjoittajana pyrin luomaan sisältöä, joka on sekä informatiivinen että kaikkien lukijoiden saatavilla."

- Sally Robertson, Ph.D.

---