자연 건강 보조 식품
천연 건강 보조 식품이 더욱 주목 받고 있습니다. 최근에는 많은 종류의 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단을 이미 섭취하더라도 건강 보조제를 복용하는 것이 유익할 수 있다는 데 동의하는 의료 협회와 의사가 더 많습니다. FDA와 미국 의학 협회는 현재 미네랄, 비타민 및 기타 건강 보조 식품이 식단에 필요할 수 있다고 말하고 있습니다.
FDA 웹 사이트를 확인하십시오. 부분적으로 섬유질, 미네랄 또는 비타민 보충제가 특별한 영양 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있다고 명시되어 있습니다. 이러한 특별한 필요를 가진 사람들은 당뇨병, 천식, 고콜레스테롤, 고혈압, 심장병과 같은 의학적 상태를 가진 사람들입니다. 여기에는 임신 가능성이 있는 여성, 어린이 및 노인도 포함되며, 완벽하게 건강하고 균형 잡힌 식사를 하는 건강한 젊은 남성 성인을 제외한 모든 사람이 포함되는 것으로 보입니다.
천연 건강 보조 식품은 균형 잡힌 건강한 식단을 모든 식품군의 식품으로 대체할 수 없습니다. 적절한 식단을 섭취하는 것이 중요하며 좋은 건강 보조 식품은 좋은 식단을 보완합니다.
불행하게도 현대 사회에 사는 것은 식단만으로는 인체에 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것이 불가능에 가깝습니다. 따라서 건강 보조 식품은 식단에 부족한 영양소를 공급할 수 있습니다.
우리 식단에서 비타민과 영양소의 중요성
식단에서 다양한 비타민과 영양소의 중요성에 대해 수십 건의 연구가 이루어졌습니다. 또한 필요한 영양소를 공급하지 않는 일반 식단에 들어갑니다.
- 과도한 농업으로 인해 토양은 영양분을 빼앗겼습니다.
- 음식이 좋아 보이도록 유전적으로 변형시키기 위해 몸에 필요한 영양소를 음식에서 제거합니다.
- 토양을 비옥하게 하기 위해 인공 영양분과 질소를 사용하는 것은 건강에 해롭습니다.
- 사용된 유해 농약은 식단에 유해 화학 물질로 입력됩니다.
이 모든 것은 음식이 더 이상 건강을 유지하기 위해 우리 몸에 필수적인 모든 영양소를 가지고 있지 않다는 사실로 귀결됩니다.
부상에 모욕을 더하는 것처럼 물, 땅, 하늘은 산업화로 심하게 오염되었습니다. 유독한 수은은 물고기를 심하게 오염시켰습니다. 화학 물질, 독소 및 기타 오염 물질이 지하수를 오염시켜 땅에서 물을 끌어오는 식물이 영향을 받습니다.
우리는 연기, 스모그 및 폐와 피부로 들어가는 공기 중의 기타 화학 물질 때문에 우리가 숨쉬는 공기로부터 중독되기까지 합니다. 솔직히 말해서, 우리가 먹고 있는 많은 음식은 위에서 다룬 화학 물질과 독소 때문에 서서히 우리를 죽이고 있습니다.
독소, 화학 물질, 질병 및 필수 영양소 부족을 방지하기 위해 자연 건강 보조 식품에 대한 전략적 선택을 하는 것이 현명할 것입니다.
우리는 건강 보조 식품이 필요합니까?
건강 보조 식품은 정말 필요한가요? 어떤 사람들은 그들 없이도 할 수 있다고 주장할 수 있습니다. 문제는 대부분의 사람들이 자신이 느끼는 대로 신체 건강을 기반으로 한다는 것입니다. 그들은 아프거나 아프지 않고 기분이 좋기 때문에 완벽한 건강 상태에 있다고 생각합니다. 그러나 이것이 건강 보조 식품이 필요하지 않다는 의미는 아닙니다.
그런 다음 갑자기 그들을 때립니다. 건강 문제, 약점, 노년 징후 또는 질병. 그들은 자신이 파놓은 질병의 구덩이에서 건강을 되찾기 위해 필사적으로 약초나 건강 보조 식품을 찾습니다.
그래서 "건강보조식품이 정말 필요한가?"라는 질문에 나는 대답이 큰 예라고 말할 것입니다.
식료품점에 있는 실제 영양가가 없는 방부제로 포장된 과도하게 가공된 식품이 풍부합니다. 이것을 패스트푸드점의 음식과 결합하면 비록 그 당시에는 기분이 좋을 수 있지만 건강을 악화시키는 영양 결핍을 피하는 것은 불가능에 가깝습니다.
건강 보조 식품은 적절한 영양을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 그들은 더 나은 건강을 위해 식단에 없는 영양소를 추가함으로써 도움을 줍니다.
바쁜 생활 방식과 항상 이동 중일 때 신선하지 않은 패스트 푸드를 멀리하는 것은 어렵습니다. 따라서 식생활과 생활습관에 맞는 건강보조식품을 선택하여 병 없는 삶을 꿈꾸시기 바랍니다.
저희 웹사이트는 건강과 활력을 높이는 것으로 입증된 가장 인기 있는 유형의 천연 건강 보조제에 대한 리뷰를 제공합니다!
체중 감량 기본 사항
대체 건강 보조 식품을 검색하는 것 외에 체중을 고려할 때 시도해 볼 수 있는 몇 가지 기본 아이디어가 있습니다. 칼로리는 빼놓을 수 없는 방정식의 중요한 부분입니다. 체중 감량에 관해서는 단순히 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 태워야 합니다.
음료와 음식에서 여분의 칼로리를 적게 섭취하여 체중 감량을 늘릴 수 있습니다. 또한 운동과 같은 신체 활동으로 더 많은 칼로리를 태움으로써 더 많은 체중을 감량할 수 있으며 칼로리 연소에 도움이 되는 건강 보조 식품을 식단에 추가할 수 있습니다.
섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 태워야 한다는 사실을 이해하게 되면 체중 감량 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 함께 세울 수 있습니다. 지원을 받으려면 가족, 친구, 의사와 상담하십시오.
성공적인 체중 감량의 주요 열쇠는 운동 및 다이어트 습관을 포함하여 오래된 습관을 새로운 영구 습관으로 바꾸겠다는 약속을 하는 것임을 명심하십시오.
저자 소개
Sally Robertson 박사가 작성하고 의학적으로 검토한 기사.
안녕 난 해요 샐리 로버트슨. 저는 박사입니다. 의학 주제에 대한 기사 작성을 좋아하는 의료 전문가입니다. 내 지식과 경험을 바탕으로 사람들에게 건강 관리 및 자연 건강 보조제의 최신 개발 정보를 알리기 위해 글을 씁니다.
저는 지난 12년 동안 건강과 의학에 대해 글을 써 왔으며 귀하의 건강을 개선하는 데 도움이 되었으면 합니다. 저의 열정은 더 많은 사람들이 자신의 건강을 책임지고 더 나은 삶을 살 수 있도록 제 글을 통해 의료 문제에 대한 인식을 확산시키는 것입니다.
“저는 다른 사람들이 건강 관리의 복잡성을 이해하도록 돕고 정보에 입각한 건강 결정을 내릴 수 있는 리소스를 제공하는 데 평생을 바쳤습니다. 저는 공중 보건 정책에서 임상 시험에 이르기까지 의료와 관련된 다양한 주제에 대해 광범위하게 저술했습니다. 의학 저술가로서 저는 모든 독자가 유익하고 쉽게 접근할 수 있는 콘텐츠를 만들기 위해 노력합니다.”
— 샐리 로버트슨 박사