Suplementos naturales para la salud
Los suplementos naturales para la salud son cada vez más notables. Recientemente, más asociaciones médicas y médicos están de acuerdo en que tomar suplementos para la salud puede ser beneficioso incluso si ya tiene una dieta balanceada que incluye muchas variedades de alimentos. La FDA y la Asociación Médica Estadounidense ahora dicen que los minerales, las vitaminas y otros suplementos para la salud pueden ser necesarios en las dietas.
Visite el sitio web de la FDA. Establece en parte que los suplementos de fibra, minerales o vitaminas pueden ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales especiales. Las personas con estas necesidades especiales son las que tienen condiciones médicas como diabetes, asma, colesterol alto, presión arterial alta, enfermedades cardíacas, solo por nombrar algunas. También incluye a las mujeres que pueden quedar embarazadas, los niños y los ancianos, lo que parece incluir a todos, excepto a los adultos jóvenes varones con buena salud que comen una dieta perfectamente equilibrada y saludable.
Un suplemento natural para la salud no puede sustituir una dieta sana bien equilibrada con alimentos de todos los grupos de alimentos. Es importante que comas una dieta adecuada y que los buenos suplementos para la salud complementen una buena dieta.
Desafortunadamente, vivir en el mundo moderno hace que sea casi imposible consumir todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano solo a través de la dieta. Por lo tanto, los suplementos para la salud pueden proporcionar esa fuente de nutrientes que falta en la dieta.
Importancia de las vitaminas y nutrientes en nuestra dieta
Se han realizado docenas de estudios sobre la importancia de una variedad de vitaminas y nutrientes en la dieta. También entra en la dieta promedio que no proporciona los nutrientes necesarios.
- El suelo es despojado de nutrientes debido a la agricultura excesiva.
- Despojar a los alimentos de los nutrientes que necesita el cuerpo, con el fin de cambiar genéticamente los alimentos para que se vean bien.
- El uso de nutrientes artificiales y nitrógeno para fertilizar el suelo es perjudicial para la salud.
- Los pesticidas nocivos utilizados se ingresan como productos químicos nocivos en la dieta.
Todo esto se reduce al hecho de que los alimentos ya no tienen todos los nutrientes que son vitales para que nuestro cuerpo se mantenga saludable.
Como para colmo de males, el agua, la tierra y el cielo han sido fuertemente contaminados por la industrialización. El mercurio venenoso ha contaminado mucho el pescado. Los productos químicos, las toxinas y otros contaminantes han contaminado las aguas subterráneas y, por lo tanto, las plantas se ven afectadas y extraen agua del suelo.
Incluso estamos siendo envenenados por el aire que respiramos debido al humo, el smog y otras sustancias químicas en el aire que entran en nuestros pulmones y piel. Para ser sincero, gran parte de los alimentos que consumimos nos están matando lentamente debido a los productos químicos y las toxinas mencionados anteriormente.
Para ayudar a combatir las toxinas, los productos químicos, las enfermedades y la falta de nutrientes vitales, sería prudente tomar algunas decisiones estratégicas sobre los suplementos naturales para la salud.
¿Necesitamos suplementos para la salud?
¿Son realmente necesarios los suplementos para la salud? Algunas personas pueden argumentar que pueden prescindir de ellos. La cuestión es que la mayoría de las personas basan su salud corporal en la forma en que se sienten. Piensan que, dado que no tienen dolores ni molestias y simplemente se sienten bien, deben estar en perfecto estado de salud. Sin embargo, esto no significa que no necesiten suplementos para la salud.
Entonces, de repente, los golpea. Un problema de salud, debilidad, signos de vejez o una enfermedad. Buscan desesperadamente un suplemento herbal o dietético para sacar su salud del pozo de enfermedad que han cavado.
Entonces, a la pregunta: "¿Realmente necesitamos suplementos para la salud?" Yo diría que la respuesta es un gran sí.
Con la abundancia de alimentos procesados llenos de conservantes que no tienen un valor nutricional real que se encuentran en las tiendas de comestibles. Combine esto con la comida de los restaurantes de comida rápida cuando están en movimiento, es casi imposible evitar una deficiencia de nutrición que conduce a la mala salud, aunque una persona puede sentirse bien en ese momento.
Los suplementos para la salud no están destinados a reemplazar una nutrición adecuada. Ayudan al agregar nutrientes que faltan en nuestra dieta para una mejor salud.
Es difícil mantenerse alejado de las comidas rápidas y no frescas cuando tiene un estilo de vida ocupado y siempre está en movimiento. Por lo tanto, elija suplementos para la salud que se ajusten a su dieta y estilo de vida con la esperanza de una vida libre de enfermedades.
¡Nuestro sitio web ofrece reseñas de los tipos más populares de suplementos naturales para la salud que han demostrado mejorar su salud y vitalidad!
Fundamentos de la pérdida de peso
Además de buscar suplementos de salud alternativos, aquí hay algunas ideas básicas para probar al considerar su peso. Las calorías son una parte importante de la ecuación que no se puede dejar de lado. Cuando se trata de perder peso, simplemente debe quemar más calorías de las que ingiere.
Puede aumentar la pérdida de peso al ingerir menos calorías adicionales de bebidas y alimentos. También perderá más peso al quemar más calorías con actividad física como el ejercicio y es posible que desee agregar suplementos de salud a su dieta que ayuden a quemar calorías.
Una vez que comprenda que debe quemar más calorías de las que ingiere, puede establecer sus objetivos para perder peso y organizar sus planes para alcanzarlos. Para obtener apoyo, hable con su familia, amigos e incluso con su médico.
Tenga en cuenta que la clave principal para perder peso con éxito es comprometerse a cambiar los viejos hábitos por otros nuevos permanentes, incluidos el ejercicio y la dieta.
Sobre el Autor
Artículos escritos y revisados médicamente por Sally Robertson, Ph.D.
Hola yo soy Sally Robertson. Soy un Ph.D. y experto en atención médica al que le encanta escribir artículos sobre temas médicos. Con mi conocimiento y experiencia, escribo para informar a las personas sobre los últimos avances en salud y suplementos naturales para la salud.
He estado escribiendo sobre salud y medicina durante los últimos 12 años y espero poder ayudarlo a mejorar su salud. Mi pasión es difundir la conciencia sobre los problemas de salud a través de mis escritos, para que más personas puedan hacerse cargo de su propia salud y vivir una vida mejor.
“He dedicado mi vida a ayudar a otros a comprender las complejidades de la atención médica y brindarles recursos para tomar decisiones informadas sobre su salud. He escrito extensamente sobre una variedad de temas relacionados con la atención médica, desde políticas de salud pública hasta ensayos clínicos. Como redactor médico, me esfuerzo por crear contenido informativo y accesible para todos los lectores”.
— Sally Robertson, Ph. D.