Supplimenti tas-Saħħa Naturali

Is-supplimenti tas-saħħa naturali qed isiru aktar notevoli. Riċentement aktar assoċjazzjonijiet mediċi u tobba qed jaqblu li t-teħid ta’ supplimenti tas-saħħa jista’ jkun ta’ benefiċċju anki jekk diġà tiekol dieta bilanċjata li tinkludi ħafna varjetajiet ta’ ikel. L-FDA u l-Assoċjazzjoni Medika Amerikana issa qed jgħidu li jistgħu jkunu meħtieġa minerali, vitamini u supplimenti oħra tas-saħħa fid-dieti.

Iċċekkja l-websajt tal-FDA. Jiddikjara parzjalment li supplimenti ta 'fibra, minerali, jew vitamini jistgħu jgħinu biex jintlaħqu bżonnijiet speċjali ta' nutrizzjoni. Nies bi dawn il-bżonnijiet speċjali huma dawk li għandhom kundizzjonijiet mediċi bħad-dijabete, l-ażma, il-kolesterol għoli, pressjoni għolja, mard tal-qalb biex insemmu biss ftit. Tinkludi wkoll nisa li jistgħu joħorġu tqal, tfal u anzjani, li jidher li jinkludi lil kulħadd ħlief adulti rġiel żgħażagħ b’saħħa tajba li jieklu dieta bilanċjata perfettament sana.

Suppliment tas-saħħa naturali ma jistax jissostitwixxi dieta sana bbilanċjata tajjeb ma 'ikel minn kull grupp ta' ikel. Huwa importanti li tiekol dieta tajba u supplimenti tas-saħħa tajba jikkumplimentaw dieta tajba.

Li tgħix fid-dinja moderna sfortunatament, jagħmilha kważi impossibbli li jiġu kkunsmati n-nutrijenti kollha li huma meħtieġa mill-ġisem tal-bniedem permezz tad-dieta biss. Għalhekk, is-supplimenti tas-saħħa jistgħu jipprovdu dak is-sors ta 'nutrijenti li nieqes fid-dieta tiegħu.

Importanza ta 'vitamini u nutrijenti fid-dieta tagħna

Saru għexieren ta’ studji dwar l-importanza ta’ firxa ta’ vitamini u nutrijenti fid-dieta. Jmur ukoll fid-dieta medja li ma tipprovdix in-nutrijenti meħtieġa.

• Il-ħamrija titneħħa minn nutrijenti minħabba biedja żejda.
• Tqaxxir ikel ta 'nutrijenti meħtieġa mill-ġisem, sabiex ġenetikament jibdlu l-ikel biss sabiex jidher tajjeb.
• L-użu ta 'nutrijenti artifiċjali u nitroġenu għall-fertilizzazzjoni tal-ħamrija huwa ta' detriment għas-saħħa.
• Pestiċidi ta 'ħsara użati jiddaħħlu bħala kimiċi ta' ħsara fid-dieta.

Dan kollu jirriżulta mill-fatt li l-ikel m'għadux ikollu n-nutrijenti kollha li huma vitali għal ġisimna sabiex nibqgħu b'saħħithom.

Bħallikieku ż-żieda ta 'insult għall-korriment, l-ilma, l-art, u s-sema ġew imniġġsa ħafna mill-industrijalizzazzjoni. Il-merkurju velenuż għandu ħut ikkontaminat ħafna. Kimiċi, tossini, u sustanzi oħra li jniġġsu jkun ikkontaminat l-ilma ta 'taħt l-art u għalhekk il-pjanti huma effettwati li jiġbed l-ilma mill-art.

Saħansitra qed niġu avvelenati mill-arja li nieħdu n-nifs minħabba d-duħħan, smog, u kimiċi oħra fl-arja li jidħlu fil-pulmun u l-ġilda tagħna. Biex inkun sinċier, ħafna mill-ikel li qed nieklu qed joqtolna bil-mod minħabba l-kimiċi u t-tossini koperti hawn fuq.

Biex tgħin fil-ġlieda kontra t-tossini, il-kimiċi, il-mard u n-nuqqas ta 'nutrijenti vitali, ikun għaqli li tagħmel xi għażliet strateġiċi dwar supplimenti tas-saħħa naturali.

Għandna bżonn supplimenti tas-saħħa?

Is-supplimenti tas-saħħa huma verament meħtieġa? Xi nies jistgħu jargumentaw li jistgħu jgħaddu mingħajrhom. Il-ħaġa hija li ħafna nies jibbażaw is-saħħa tal-ġisem tagħhom kif iħossuhom. Jaħsbu li peress li m'għandhom l-ebda uġigħ jew uġigħ u sempliċement iħossuhom tajjeb, iridu jkunu f'saħħa perfetta. Madankollu, dan ma jfissirx li m'għandhomx bżonn supplimenti tas-saħħa.

Imbagħad f'daqqa waħda tolqothom. Kwistjoni tas-saħħa, dgħjufija, sinjali tax-xjuħija, jew mard. Huma jfittxu iddisprat għal suppliment tal-ħxejjex jew tad-dieta biex iġibu s-saħħa tagħhom mill-ħofra tal-mard li ħaffru.

Allura għall-mistoqsija, "Verament għandna bżonn supplimenti tas-saħħa?" Jien ngħid li t-tweġiba hija Iva kbira.

Bl-abbundanza ta 'ikel ipproċessat żżejjed ippakkjat bi preservattivi li m'għandu l-ebda valur nutrittiv reali li huma fil-ħwienet tal-grocer. Għaqqad dan ma 'ikel minn ristoranti ta' fast food meta jkunu fuq il-go, huwa kważi impossibbli li tiġi evitata defiċjenza ta 'nutrizzjoni li twassal għal saħħa ħażina, għalkemm persuna tista' tħossok tajjeb dak iż-żmien.

Is-supplimenti tas-saħħa mhumiex maħsuba biex jissostitwixxu nutrizzjoni xierqa. Jgħinu billi jżidu nutrijenti li huma neqsin fid-dieta tagħna għal saħħa aħjar.

Huwa diffiċli li żżomm 'il bogħod minn ikel mhux frisk u mgħaġġel meta jkollok stil ta' ħajja impenjattiv u dejjem fuq il-go. Għalhekk, agħżel supplimenti tas-saħħa li jaqblu mad-dieta u l-istil tal-ħajja tiegħek bit-tama ta 'ħajja ħielsa mill-mard.

Il-websajt tagħna tipprovdi reviżjonijiet tat-tipi l-aktar popolari ta 'supplimenti tas-saħħa naturali li huma ppruvati li jagħtu spinta lil saħħtek u l-vitalità!

Bażiku ta' Telf ta' Piż

Minbarra t-tiftix għal supplimenti tas-saħħa alternattivi hawn huma xi ideat bażiċi biex tipprova meta tikkunsidra l-piż tiegħek. Il-kaloriji huma parti importanti mill-ekwazzjoni li ma tistax titħalla barra. Meta niġu għal telf ta 'piż, sempliċement trid taħraq aktar kaloriji milli tieħu.

Tista 'żżid it-telf ta' piż billi tieħu inqas kaloriji żejda mix-xorb u l-ikel. Se titlef ukoll aktar piż billi taħraq aktar kaloriji b'attività fiżika bħall-eżerċizzju u tista 'tixtieq iżżid supplimenti tas-saħħa mad-dieta tiegħek li tassisti fil-ħruq ta' kaloriji.

Ladarba tasal għall-fehim li trid taħraq aktar kaloriji milli tieħu, tista 'mbagħad tistabbilixxi l-miri tiegħek għal telf ta' piż u ġġib il-pjanijiet tiegħek flimkien biex tilħaqhom. Għal appoġġ, kellem lill-familja tiegħek, lill-ħbieb, u anke lit-tabib tiegħek.

Żomm f'moħħok li ċ-ċavetta ewlenija biex titlef il-piż b'suċċess hija li tieħu impenn biex tibdel drawwiet qodma f'oħrajn permanenti ġodda inklużi drawwiet ta 'eżerċizzju u dieta.

Dwar l-Awtur

---

“Iddedikajt ħajti biex ngħin lill-oħrajn jifhmu l-kumplessitajiet tal-kura tas-saħħa u nipprovdulhom riżorsi biex jieħdu deċiżjonijiet infurmati dwar saħħithom. Ktibt b’mod estensiv fuq varjetà ta’ suġġetti relatati mal-kura tas-saħħa, mill-politika tas-saħħa pubblika għal provi kliniċi. Bħala kittieb mediku, nistinka biex noħloq kontenut li jkun kemm informattiv kif ukoll aċċessibbli għall-qarrejja kollha.”

— Sally Robertson, Ph.D.

---