Makanan Tambahan Kesihatan Semulajadi
Suplemen kesihatan semulajadi menjadi lebih ketara. Baru-baru ini lebih banyak persatuan perubatan dan doktor bersetuju bahawa mengambil suplemen kesihatan boleh memberi manfaat walaupun anda sudah mengambil diet seimbang yang merangkumi pelbagai jenis makanan. FDA dan Persatuan Perubatan Amerika kini mengatakan bahawa mineral, vitamin dan suplemen kesihatan lain mungkin diperlukan dalam diet.
Semak laman web FDA. Ia sebahagiannya menyatakan bahawa suplemen serat, mineral, atau vitamin boleh membantu memenuhi keperluan pemakanan khas. Orang berkeperluan khas ini adalah mereka yang mempunyai masalah kesihatan seperti kencing manis, asma, kolesterol tinggi, darah tinggi, sakit jantung hanya untuk menamakan beberapa sahaja. Ia juga termasuk wanita yang boleh hamil, kanak-kanak dan orang tua, yang nampaknya merangkumi semua orang kecuali lelaki dewasa muda dalam keadaan sihat yang makan diet seimbang yang sihat sempurna.
Suplemen kesihatan semulajadi tidak boleh menggantikan diet sihat yang seimbang dengan makanan daripada setiap kumpulan makanan. Adalah penting untuk anda mengambil diet yang betul dan suplemen kesihatan yang baik melengkapkan diet yang baik.
Hidup dalam dunia moden malangnya, menjadikannya mustahil untuk mengambil semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh manusia melalui diet sahaja. Oleh itu, suplemen kesihatan boleh menyediakan sumber nutrien yang kurang dalam diet seseorang.
Kepentingan vitamin dan nutrien dalam diet kita
Puluhan kajian telah dibuat tentang kepentingan rangkaian vitamin dan nutrien dalam diet. Ia juga masuk ke dalam diet biasa yang tidak membekalkan nutrien yang diperlukan.
- Tanah dilucutkan nutrien kerana terlalu banyak bertani.
- Melucutkan makanan nutrien yang diperlukan oleh badan, untuk mengubah secara genetik makanan hanya supaya ia kelihatan baik.
- Penggunaan nutrien tiruan dan nitrogen untuk menyuburkan tanah adalah memudaratkan kesihatan.
- Racun perosak berbahaya yang digunakan dimasukkan sebagai bahan kimia berbahaya dalam diet.
Semua ini berpunca daripada fakta bahawa makanan tidak lagi mempunyai semua nutrien yang penting untuk badan kita untuk kekal sihat.
Seolah-olah menambahkan penghinaan kepada kecederaan, air, bumi dan langit telah banyak tercemar oleh perindustrian. Merkuri beracun mempunyai ikan yang sangat tercemar. Bahan kimia, toksin, dan bahan pencemar lain telah mencemari air bawah tanah dan oleh itu tumbuh-tumbuhan terhasil yang menarik air dari tanah.
Kita juga diracuni dari udara yang kita sedut kerana asap, asap, dan bahan kimia lain dalam udara yang masuk ke dalam paru-paru dan kulit kita. Sejujurnya, kebanyakan makanan yang kita makan perlahan-lahan membunuh kita kerana bahan kimia dan toksin yang terkandung di atas.
Untuk membantu memerangi toksin, bahan kimia, penyakit dan kekurangan nutrien penting, adalah bijak untuk membuat beberapa pilihan strategik pada suplemen kesihatan semula jadi.
Adakah kita memerlukan suplemen kesihatan?
Adakah suplemen kesihatan benar-benar perlu? Sesetengah orang mungkin berpendapat bahawa mereka boleh melakukannya tanpa mereka. Masalahnya ialah kebanyakan orang mendasarkan kesihatan tubuh mereka seperti yang mereka rasakan. Mereka berfikir bahawa kerana mereka tidak mengalami sebarang kesakitan atau kesakitan dan hanya berasa sihat, mereka mesti berada dalam keadaan sihat. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna mereka tidak memerlukan suplemen kesihatan.
Kemudian tiba-tiba ia mengenai mereka. Isu kesihatan, kelemahan, tanda usia tua atau penyakit. Mereka bersungguh-sungguh mencari suplemen herba atau pemakanan untuk membawa kesihatan mereka keluar dari lubang penyakit yang mereka gali.
Jadi kepada soalan, "Adakah kita benar-benar memerlukan suplemen kesihatan?" Saya akan mengatakan jawapannya ialah Ya yang besar.
Dengan banyaknya makanan yang diproses berlebihan yang dibungkus dengan bahan pengawet yang tidak mempunyai nilai khasiat sebenar yang terdapat di kedai runcit. Gabungkan ini dengan makanan dari restoran makanan segera apabila mereka dalam perjalanan, adalah mustahil untuk mengelakkan kekurangan nutrisi yang membawa kepada kesihatan yang tidak baik, walaupun seseorang mungkin berasa baik pada masa itu.
Suplemen kesihatan tidak dimaksudkan untuk menggantikan pemakanan yang betul. Mereka membantu dengan menambah nutrien yang tiada dalam diet kita untuk kesihatan yang lebih baik.
Sukar untuk menjauhkan diri daripada makanan tidak segar dan segera apabila anda mempunyai gaya hidup yang sibuk dan sentiasa dalam perjalanan. Oleh itu, pilihlah suplemen kesihatan yang sesuai dengan diet dan gaya hidup anda dengan harapan hidup bebas daripada penyakit.
Laman web kami menyediakan ulasan tentang jenis suplemen kesihatan semulajadi yang paling popular yang terbukti dapat meningkatkan kesihatan dan kecergasan anda!
Asas Penurunan Berat Badan
Selain daripada mencari suplemen kesihatan alternatif di sini adalah beberapa idea asas untuk dicuba apabila mempertimbangkan berat badan anda. Kalori adalah bahagian penting dalam persamaan yang tidak boleh ditinggalkan. Apabila bercakap tentang penurunan berat badan, anda mesti membakar lebih banyak kalori daripada yang anda ambil.
Anda boleh meningkatkan penurunan berat badan dengan mengambil kurang kalori tambahan daripada minuman dan makanan. Anda juga akan menurunkan lebih banyak berat badan dengan membakar lebih banyak kalori dengan aktiviti fizikal seperti senaman dan anda mungkin ingin menambah makanan tambahan kesihatan pada diet anda yang membantu dalam pembakaran kalori.
Sebaik sahaja anda memahami bahawa anda mesti membakar lebih banyak kalori daripada yang anda ambil, anda kemudian boleh menetapkan matlamat anda untuk menurunkan berat badan dan menyusun rancangan anda untuk mencapainya. Untuk sokongan, berbincang dengan keluarga, rakan anda, dan juga doktor anda.
Perlu diingat bahawa kunci utama untuk menurunkan berat badan dengan jayanya ialah membuat komitmen untuk menukar tabiat lama kepada tabiat kekal baharu termasuk senaman dan tabiat diet.
Mengenai Pengarang
Artikel yang ditulis dan disemak secara perubatan oleh Sally Robertson, Ph.D.
Hai saya Sally Robertson. Saya seorang Ph.D. dan pakar penjagaan kesihatan yang gemar menulis artikel mengenai topik perubatan. Dengan pengetahuan dan pengalaman saya, saya menulis untuk memaklumkan orang ramai tentang perkembangan terkini dalam penjagaan kesihatan dan suplemen kesihatan semula jadi.
Saya telah menulis tentang kesihatan dan perubatan selama 12 tahun yang lalu, dan saya harap saya dapat membantu anda untuk meningkatkan kesihatan anda. Semangat saya adalah untuk menyebarkan kesedaran tentang isu penjagaan kesihatan melalui penulisan saya, supaya lebih ramai orang boleh menjaga kesihatan mereka sendiri dan menjalani kehidupan yang lebih baik.
“Saya telah mendedikasikan hidup saya untuk membantu orang lain memahami kerumitan penjagaan kesihatan dan memberikan mereka sumber untuk membuat keputusan termaklum tentang kesihatan mereka. Saya telah menulis secara meluas mengenai pelbagai topik yang berkaitan dengan penjagaan kesihatan, daripada dasar kesihatan awam kepada ujian klinikal. Sebagai seorang penulis perubatan, saya berusaha untuk mencipta kandungan yang bermaklumat dan boleh diakses oleh semua pembaca.”
- Sally Robertson, Ph.D.