Prirodni zdravstveni dodaci
Prirodni zdravstveni suplementi postaju sve značajniji. Nedavno se sve više medicinskih udruženja i doktora slaže da uzimanje zdravstvenih dodataka može biti korisno čak i ako već jedete uravnoteženu prehranu koja uključuje mnogo varijanti hrane. FDA i Američko medicinsko udruženje sada kažu da bi minerali, vitamini i drugi zdravstveni dodaci mogli biti potrebni u ishrani.
Provjerite web stranicu FDA. Djelomično navodi da dodaci vlaknima, mineralima ili vitaminima mogu pomoći u zadovoljavanju posebnih potreba za ishranom. Ljudi sa ovim posebnim potrebama su oni sa zdravstvenim stanjima poput dijabetesa, astme, visokog holesterola, visokog krvnog pritiska, srčanih bolesti da spomenemo samo neke. Također uključuje žene koje mogu zatrudnjeti, djecu i starije osobe, što čini se da uključuje sve osim mladih odraslih muškaraca dobrog zdravlja koji jedu savršeno zdravu izbalansiranu ishranu.
Prirodni zdravstveni dodatak ne može zamijeniti dobro izbalansiranu zdravu ishranu hranom iz svake grupe namirnica. Važno je da jedete pravilnu prehranu, a dobri zdravstveni dodaci nadopunjuju dobru ishranu.
Život u savremenom svijetu nažalost čini gotovo nemogućim unos svih nutrijenata koji su potrebni ljudskom tijelu samo ishranom. Stoga zdravstveni suplementi mogu pružiti izvor nutrijenata koji nedostaju u prehrani.
Značaj vitamina i nutrijenata u našoj ishrani
Napravljene su desetine studija o važnosti niza vitamina i nutrijenata u ishrani. Takođe ulazi u prosječnu ishranu ne isporučujući potrebne nutrijente.
- Tlo je lišeno hranljivih materija zbog prekomerne obrade.
- Ukidanje namirnica potrebnih organizmu, kako bi se genetski promijenila hrana samo tako da izgleda dobro.
- Upotreba umjetnih hranjivih tvari i dušika za gnojenje tla šteti zdravlju.
- Štetni pesticidi koji se koriste unose se kao štetne hemikalije u ishranu.
Sve se to svodi na činjenicu da hrana više nema sve nutrijente koji su vitalni za naše tijelo kako bismo ostali zdravi.
Kao da je ozljedama dodana uvreda, industrijalizacija je jako zagadila vodu, zemlju i nebo. Otrovna živa je jako kontaminirala ribu. Hemikalije, toksini i drugi zagađivači kontaminirali su podzemne vode i tako biljke izvlače vodu iz zemlje.
Čak se i trujemo iz vazduha koji udišemo zbog dima, smoga i drugih hemikalija u vazduhu koje dospevaju u naša pluća i kožu. Da budemo iskreni, veliki dio hrane koju jedemo polako nas ubija zbog kemikalija i toksina o kojima smo gore govorili.
Da biste pomogli u borbi protiv toksina, hemikalija, bolesti i nedostatka vitalnih nutrijenata, bilo bi mudro napraviti neke strateške odluke o prirodnim zdravstvenim suplementima.
Da li su nam potrebni zdravstveni dodaci?
Da li su zdravstveni dodaci zaista neophodni? Neki ljudi mogu tvrditi da mogu bez njih. Stvar je u tome da većina ljudi svoje tjelesno zdravlje zasniva na načinu na koji se osjećaju. Smatraju da, budući da nemaju nikakve bolove i da se osjećaju dobro, moraju biti savršenog zdravlja. Međutim, to ne znači da im ne trebaju zdravstveni dodaci.
Onda ih iznenada pogodi. Zdravstveni problem, slabost, znaci starosti ili bolest. Oni očajnički traže biljni ili dijetetski dodatak kako bi svoje zdravlje izvukli iz jame bolesti koju su iskopali.
Dakle, na pitanje "Da li su nam zaista potrebni zdravstveni dodaci?" Rekao bih da je odgovor veliko da.
Uz obilje prerađene hrane prepune konzervansa koji nemaju pravu nutritivnu vrijednost koji se nalaze u trgovinama. Kombinirajte ovo sa hranom iz restorana brze hrane kada su u pokretu, gotovo je nemoguće izbjeći nedostatak ishrane koji dovodi do lošeg zdravlja, iako se osoba u tom trenutku može osjećati dobro.
Zdravstveni dodaci nisu namijenjeni za zamjenu pravilne prehrane. Pomažu dodavanjem nutrijenata koji nedostaju u našoj prehrani za bolje zdravlje.
Teško je držati se podalje od ne-svježe i brze hrane kada imate užurbani način života i uvijek ste u pokretu. Stoga birajte dodatke za zdravlje koji odgovaraju vašoj prehrani i načinu života u nadi da ćete imati život bez bolesti.
Naša web stranica nudi recenzije najpopularnijih vrsta prirodnih dodataka za zdravlje za koje je dokazano da jačaju vaše zdravlje i vitalnost!
Osnove mršavljenja
Osim traženja alternativnih zdravstvenih dodataka, evo nekoliko osnovnih ideja koje treba isprobati kada uzmete u obzir svoju težinu. Kalorije su važan dio jednačine koji se ne može izostaviti. Kada je u pitanju gubitak težine, jednostavno morate sagorjeti više kalorija nego što unosite.
Možete povećati gubitak težine unosom manje dodatnih kalorija iz pića i hrane. Također ćete izgubiti više kilograma sagorijevanjem više kalorija uz fizičku aktivnost kao što je vježbanje i možda ćete poželjeti dodati zdravstvene dodatke svojoj prehrani koji pomažu u sagorijevanju kalorija.
Jednom kada shvatite da morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite, tada možete postaviti svoje ciljeve za gubitak težine i sastaviti svoje planove za njihovo postizanje. Za podršku razgovarajte sa svojom porodicom, prijateljima, pa čak i sa svojim doktorom.
Imajte na umu da je glavni ključ uspješnog mršavljenja preuzimanje obaveze da promijenite stare navike u nove trajne, uključujući navike vježbanja i prehrane.
o autoru
Članke napisala i medicinski pregledala Sally Robertson, Ph.D.
Zdravo, ja sam Sally Robertson. Ja sam doktor nauka i zdravstveni stručnjak koji voli pisati članke o medicinskim temama. Svojim znanjem i iskustvom pišem kako bih informirao ljude o najnovijim dostignućima u zdravstvu i prirodnim zdravstvenim suplementima.
O zdravlju i medicini pišem zadnjih 12 godina i nadam se da ću vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje. Moja strast je da svojim pisanjem širim svijest o zdravstvenim problemima, tako da više ljudi može preuzeti brigu o svom zdravlju i živjeti boljim životom.
“Posvetio sam svoj život pomaganju drugima da shvate složenost zdravstvene zaštite i pružanju resursa za donošenje informiranih odluka o svom zdravlju. Pisao sam opširno o raznim temama vezanim za zdravstvenu zaštitu, od politike javnog zdravlja do kliničkih ispitivanja. Kao medicinski pisac, nastojim stvoriti sadržaj koji je i informativan i dostupan svim čitateljima.”
— Sally Robertson, Ph.D.