Naturliga hälsotillskott

Naturliga hälsotillskott blir mer anmärkningsvärda. Nyligen är fler medicinska föreningar och läkare överens om att det kan vara fördelaktigt att ta hälsotillskott även om du redan äter en balanserad kost som innehåller många sorters mat. FDA och American Medical Association säger nu att mineraler, vitaminer och andra hälsotillskott kan behövas i dieter.

Kolla in FDA:s webbplats. Det står delvis att tillskott av fibrer, mineraler eller vitaminer kan hjälpa till att tillgodose särskilda näringsbehov. Människor med dessa speciella behov är sådana med medicinska tillstånd som diabetes, astma, högt kolesterol, högt blodtryck, hjärtsjukdomar bara för att nämna några. Det inkluderar också kvinnor som kan bli gravida, barn och äldre, vilket verkar omfatta alla utom unga manliga vuxna med god hälsa som äter en perfekt hälsosam och balanserad kost.

Ett naturligt hälsotillskott kan inte ersätta en välbalanserad hälsosam kost med mat från alla livsmedelsgrupper. Det är viktigt att du äter en ordentlig kost och bra hälsotillskott kompletterar en bra kost.

Att leva i den moderna världen gör det tyvärr nästan omöjligt att konsumera alla näringsämnen som behövs av människokroppen enbart genom kosten. Därför kan hälsotillskott tillhandahålla den källan till näringsämnen som saknas i ens kost.

Vikten av vitaminer och näringsämnen i vår kost

Dussintals studier har gjorts om vikten av en rad vitaminer och näringsämnen i kosten. Det går också in i den genomsnittliga kosten som inte tillhandahåller de näringsämnen som behövs.

• Jorden är berövad på näringsämnen på grund av överjordbruk.
• Att ta bort maten från näringsämnen som kroppen behöver, för att genetiskt förändra maten bara så att den ser bra ut.
• Användningen av konstgjorda näringsämnen och kväve för att gödsla marken är en nackdel för hälsan.
• Skadliga bekämpningsmedel som används förs in som skadliga kemikalier i kosten.

Allt detta handlar om att livsmedel inte längre har alla de näringsämnen som är viktiga för våra kroppar för att hålla sig friska.

Som om det skulle lägga förolämpning till skada, har vatten, jord och himmel blivit kraftigt förorenade av industrialiseringen. Giftigt kvicksilver har kraftigt förorenad fisk. Kemikalier, gifter och andra föroreningar har förorenat grundvattnet och så påverkas växterna som drar vatten från marken.

Vi förgiftas till och med från luften som vi andas på grund av rök, smog och andra kemikalier i luften som kommer in i våra lungor och hud. För att vara ärlig dödar mycket av maten vi äter oss långsamt på grund av de kemikalier och toxiner som täcks ovan.

För att hjälpa till att bekämpa gifter, kemikalier, sjukdomar och brist på viktiga näringsämnen skulle det vara klokt att göra några strategiska val på naturliga hälsotillskott.

Behöver vi hälsotillskott?

Är hälsotillskott verkligen nödvändigt? Vissa människor kan hävda att de kan klara sig utan dem. Saken är den att de flesta bygger sin kroppsliga hälsa på det sätt de känner. De tror att eftersom de inte har några värk eller smärtor och bara mår bra, måste de vara vid perfekt hälsa. Detta betyder dock inte att de inte behöver hälsotillskott.

Så plötsligt slår det dem. Ett hälsoproblem, svaghet, ålderstecken eller en sjukdom. De letar desperat efter ett ört- eller kosttillskott för att få ut sin hälsa ur den sjukdomsgrop de har grävt.

Så till frågan "Behöver vi verkligen hälsotillskott?" Jag skulle säga att svaret är ett stort ja.

Med överflöd av överbearbetade livsmedel packade med konserveringsmedel som inte har något verkligt näringsvärde som finns i livsmedelsbutikerna. Kombinera detta med mat från snabbmatsrestauranger när de är på språng, det är näst intill omöjligt att undvika en näringsbrist som leder till dålig hälsa, även om en person kan må bra just då.

Hälsotillskott är inte avsedda att ersätta en riktig kost. De hjälper till genom att lägga till näringsämnen som saknas i vår kost för bättre hälsa.

Det är svårt att hålla sig borta från icke-färsk och snabbmat när du har en hektisk livsstil och alltid är på språng. Välj därför hälsotillskott som passar din kost och livsstil i hopp om ett sjukfritt liv.

Vår webbplats ger recensioner av de mest populära typerna av naturliga hälsotillskott som har visat sig öka din hälsa och vitalitet!

Grunderna för viktminskning

Förutom att söka efter alternativa hälsotillskott här är några grundläggande idéer att prova när du överväger din vikt. Kalorier är en viktig del av ekvationen som inte kan utelämnas. När det kommer till viktminskning måste du helt enkelt bränna fler kalorier än du får i dig.

Du kan öka viktminskningen genom att få i dig färre extra kalorier från drycker och mat. Du kommer också att gå ner mer i vikt genom att bränna fler kalorier med fysisk aktivitet som träning och du kanske vill lägga till hälsotillskott till din kost som hjälper till att bränna kalorier.

När du har kommit till insikten om att du måste bränna fler kalorier än du får i dig, kan du sedan sätta upp dina mål för viktminskning och få ihop dina planer för att nå dem. För stöd, prata med din familj, vänner och till och med din läkare.

Tänk på att den viktigaste nyckeln till att gå ner i vikt är att göra ett åtagande att ändra gamla vanor till nya permanenta inklusive tränings- och kostvanor.

Om författaren

---

"Jag har ägnat mitt liv åt att hjälpa andra att förstå sjukvårdens komplexitet och ge dem resurser för att fatta välgrundade beslut om sin hälsa. Jag har skrivit mycket om en mängd olika ämnen relaterade till sjukvård, från folkhälsopolitik till kliniska prövningar. Som medicinsk skribent strävar jag efter att skapa innehåll som är både informativt och tillgängligt för alla läsare.”

— Sally Robertson, Ph.D.

---