自然健康サプリメント
天然の健康補助食品がますます注目を集めています。 最近では、すでにさまざまな種類の食品を含むバランスの取れた食事を摂っている場合でも、健康補助食品の摂取が有益であることに同意する医師会や医師が増えています。 FDAと米国医師会は現在、ミネラル、ビタミン、その他の健康補助食品が食事に必要である可能性があると述べている。
FDA のウェブサイトをチェックしてください。 食物繊維、ミネラル、ビタミンのサプリメントが特別な栄養ニーズを満たすのに役立つ可能性があると部分的に述べられています。このような特別なニーズを持つ人々には、ほんの数例を挙げると、糖尿病、喘息、高コレステロール、高血圧、心臓病などの病状を抱えている人々が含まれます。また、妊娠する可能性のある女性、子供、高齢者も含まれており、完全に健康的でバランスの取れた食事をとっている健康な若い男性を除くすべての人が含まれているようです。
自然の健康補助食品は、あらゆる食品グループの食品を含むバランスのとれた健康的な食事を置き換えることはできません。適切な食事を摂ることが重要であり、優れた健康補助食品が適切な食事を補完します。
残念なことに、現代社会に住んでいると、人体に必要な栄養素をすべて食事だけで摂取することはほぼ不可能になります。したがって、健康補助食品は、食事に不足している栄養素を補給することができます。
私たちの食事におけるビタミンと栄養素の重要性
食事におけるさまざまなビタミンや栄養素の重要性について、数多くの研究が行われています。また、必要な栄養素を供給しない平均的な食事にも影響します。
- 過剰な農耕により土壌から栄養分が失われています。
- 見た目が良くなるように食品を遺伝的に変えるために、体に必要な栄養素を食品から取り除くこと。
- 土壌を肥沃にするために人工の栄養素や窒素を使用すると、健康に悪影響を及ぼします。
- 使用された有害な農薬は、有害な化学物質として食事に含まれます。
これらすべては、私たちの体が健康を維持するために不可欠な栄養素を食品にすべて含んでいないという事実に要約されます。
追い討ちをかけるように、工業化によって水、大地、空はひどく汚染されている。有毒な水銀により魚がひどく汚染されています。化学物質、毒素、その他の汚染物質により地下水が汚染され、植物は地下から水を汲む影響を受けています。
私たちは、空気中の煙、スモッグ、その他の化学物質が肺や皮膚に入り込むため、呼吸する空気からも中毒を受けています。率直に言って、私たちが食べている食べ物の多くは、上で取り上げた化学物質や毒素のせいで、ゆっくりと私たちを死に至らしめています。
毒素、化学物質、病気、重要な栄養素の不足と闘うために、天然の健康補助食品について戦略的な選択をすることが賢明です。
健康補助食品は必要ですか?
健康補助食品は本当に必要ですか？ それらがなくても大丈夫だと主張する人もいるかもしれません。重要なのは、ほとんどの人が自分の体の健康状態を自分の感じ方に基づいているということです。彼らは、痛みや痛みがなく、ただ気分が良いので、自分は完全に健康であるに違いないと考えています。ただし、これは健康補助食品が必要ないという意味ではありません。
すると突然、それが彼らを襲う。健康上の問題、衰弱、老化の兆候、または病気。彼らは、自分たちが掘った病気の穴から健康を取り戻すために、ハーブや栄養補助食品を必死に探しています。
「健康補助食品は本当に必要ですか?」という質問には、答えは大きくイエスだと思います。
スーパーには、栄養価のない保存料がたっぷり含まれた過剰加工食品がたくさん並んでいます。これに、外出中にファストフードレストランの食べ物を組み合わせると、たとえその時は気分が良くても、健康不良につながる栄養不足を避けることはほぼ不可能です。
健康補助食品は、適切な栄養に代わるものではありません。それらは私たちの食事に不足している栄養素を加えて健康を改善するのに役立ちます。
忙しいライフスタイルで常に外出していると、生鮮食品以外のファーストフードを避けるのは困難です。したがって、病気のない生活を願って、あなたの食事とライフスタイルに合った健康補助食品を選択してください。
私たちのウェブサイトでは、健康と活力を高めることが証明されている、最も人気のある種類の天然健康サプリメントのレビューを提供しています。
減量の基本
代替健康サプリメントを探す以外に、体重を考慮する際に試してみるべき基本的なアイデアをいくつか紹介します。 カロリーは方程式の重要な部分であり、無視することはできません。減量に関しては、摂取カロリーよりも多くのカロリーを消費する必要があります。
飲み物や食べ物からの余分なカロリー摂取を減らすことで、体重減少を促進できます。また、運動などの身体活動でより多くのカロリーを消費することでさらに体重が減ります。カロリーの燃焼を助ける健康補助食品を食事に追加するとよいでしょう。
摂取カロリーよりも多くのカロリーを消費する必要があることを理解したら、減量の目標を設定し、それを達成するための計画を立てることができます。サポートが必要な場合は、家族、友人、さらには医師に相談してください。
減量を成功させるための主な鍵は、古い習慣を運動や食事習慣などの新しい永続的な習慣に変えることを約束することであることに留意してください。
著者について
サリー・ロバートソン博士によって書かれ、医学的にレビューされた記事
こんにちは、私は サリー・ロバートソン。 私は博士号を持っています。医療トピックに関する記事を書くのが大好きな医療専門家です。私の知識と経験を活かして、ヘルスケアと自然健康サプリメントの最新の開発について人々に知らせるために執筆しています。
私は過去 12 年間、健康と医療について書いてきました。あなたの健康増進のお役に立てれば幸いです。私の情熱は、執筆活動を通じて医療問題への認識を広め、より多くの人が自分の健康を管理し、より良い生活を送れるようにすることです。
「私は他の人が医療の複雑さを理解できるように支援し、自分の健康について情報に基づいた決定を下すためのリソースを提供することに人生を捧げてきました。私は公衆衛生政策から臨床試験まで、医療に関連するさまざまなトピックについて幅広く執筆してきました。私は医療ライターとして、すべての読者にとって有益でアクセスしやすいコンテンツを作成するよう努めています。」
— サリー・ロバートソン博士