ความแข็งแกร่งทางร่างกายของเราเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตของเรา หากคุณพิจารณาสถานการณ์ของนักกีฬา ความพยายามแต่ละอย่างที่เขาทุ่มเทลงไปนั้นถูกกำหนดโดยความแข็งแกร่งในการออกกำลังกายอย่างหนักหรือเข้าร่วมในกิจกรรมกีฬาใดๆ เป้าหมายการฝึกความแข็งแกร่งเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการบรรลุให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้[...] อ่านต่อไป