อาหารเสริมก่อนและหลังออกกำลังกายสามารถเป็นเครื่องมือที่มีคุณค่าในการเพิ่มประสิทธิภาพ พลังงาน และการฟื้นตัวสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย